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Übungsleiterfortbildung mit Gabi Fastner

Zirkeltraining

Kathrin Langwieser, Übungs­leiterin beim TSV Elsen­dorf, Body­style-Gruppe, jeden Dienstag von 19:00 Uhr - 20:00 Uhr, nahm vor kurzem am Fort­bildungs­lehr­gang "Fit mit Zirkel" unter der Leitung von Gabi Fastner teil.
Zirkelt­raining ist jedem sicher­lich bekannt aus dem Schul­sport. Im ersten Moment denkt man an Lang­bänke, Medizin­bälle, Weich­boden­matten. Durch neues Wissen und damit auch neue Trainings­anreize  hat sich das Zirkel­training wieder in Kurs­stunden oder im Klein­gruppen­training etabliert.
Modernes Zirkel­training sollte:  Nicht nur die Haupt­muskel­gruppen beanspruchen, sondern auch die tief liegenden Muskel­schichten. Übungen integrieren, die den Sportler aus dem Gleich­gewicht bringen, dem Sportler die Mög­lich­keit geben, die Übungen zu verein­fachen bzw. zu erschweren. Übungen für Brust, Bauch, oberer und unterer Rücken, Gesäß, Beine und Arme enthalten.

 

 

Übersicht zu allen Aktivitäten des TSV Elsendorf:

Sportplatz: Mallmersdorfer Straße
Damen/Mädchenfußball Montag 19:00 Uhr - 20:30 Uhr Training  
Herrenfußball Dienstag 19:00 Uhr - 21:00 Uhr Training  
E-Jugend U11 Mittwoch 17:00 Uhr - 18:30 Uhr Training  
Damen/Mädchenfußball Mittwoch 19:00 Uhr - 20:30 Uhr Training  
F-Jugend U9 Donnerstag 17:00 Uhr - 18:30 Uhr Training  
Herrenfußball Freitag 19:00 Uhr - 21:00 Uhr Training  
Stockschießen Freitag 19:30 Uhr - offen    
Training in Spielgemeinschaften
A-Jugend U19 JFG Abenstal
B-Jugend U17 JFG Abenstal
C-Jugend U15 Spielgemeinschaft mit Walkertshofen
D-Jugend U13 Spielgemeinschaft mit Meilenhofen
Gymnastikraum: Vereinsheim Mallmersdorfer Straße
Line Dance Anfänger Montag 19:00 Uhr - 20:30 Uhr ganzjährig August Ferien
Seniorengymnastik Mittwoch 09:00 Uhr - 10:00 Uhr ganzjährig August Ferien
Line Dance Fortgeschrittene Donnerstag 19:00 Uhr - 20:30 Uhr  ganzjährig  August Ferien
Pilates Freitag 18:15 Uhr - 19:15 Uhr September - April  
Turnhalle: Georg-Rainer-Platz
Step-Aerobic Dienstag 18:00 Uhr - 19:00 Uhr September - April  
Bodystyle Dienstag 19:00 Uhr - 20:00 Uhr ganzjährig August Ferien
Rückenfit Mittwoch 19:00 Uhr - 20:00 Uhr September - April  
Zumba Kurs auf Anfrage Donnerstag 19:00 Uhr - 20:00 Uhr    
Gerätturnen Mädchen 7 - 12 Jahre Freitag 14:30 Uhr - 16:00 Uhr    
 Turnhalle
 

Mit Fragen zu diesen Aktivitäten können Sie sich gern an Rita Wagner, Tel.  08753 1453, wenden.

 

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